Sarcina in saptamana 12

SAPTAMANA a 12-a DE SARCINA

Incepand din aceasta a 12-a saptamana de sarcina, greturile tale probabil ca s-au diminuat, si incepi sa adaugi ceva la greutate.
Felicitari! Te afli la sfarsitul primului trimestru de sarcina. Daca pana acum ti-a fost mai greu (cu oboseala, schimbari de dispozitie, greturi) de-acum incolo iti va fi mai usor, cel putin pana la sfarsitul sarcinii cand iti va creste mai mult greutatea.
Sarcina nu aduce numai modificari fizice; poti avea si visuri ciudate. Este normal; visurile sunt mai vii.
Discuta cu partenerul tau daca doriti, ca la prima ecografie, sa stiti dinainte daca este fata sau baiat.
Motive pentru a afla mai repede sexul copilului:

• Te ajuta in gasirea numelui
• Este mai usor sa alegi de la inceput scutece pentru fetita sau baiat
• Te poti relationa specific
• Daca mai ai copii, ii poti pregati pentru o surioara sau un fratior.

Corpul tau

Alte simptome ale sarcinii pe care le intalnesti acum sunt arsurile si indigestia. Incearca sa mananci cate putin, in mai multe mese, evitind alimentele grase si incearca sa dormi cu capul mai sus.
Cumpara-ti creme antivergeturi, care sa hidrateze pielea. Burtica ta se va mari si trebuie sa fii pregatita. Recomandate sunt si dusurile caldute, nu cele fierbinti deoarece usuca pielea.
Mami, poti sa-ti simti picioarele mai grele si pot incepe sa se unfle. Atunci cand ajungi acasa de la serviciu, le poti tine ridicate pe o perna si il poti ruga pe tati sa-ti faca masaj de relaxare. Nu uita, nu mai ai voie sa dormi pe burtica. Nici pe spate nu este recomandat! Dormi doar pe o parte.

Vergeturile si sarcina
5 exercitii pentru relaxare rapida
Alimentatia in timpul sarcinii
Cresterea in greutate in timpul sarcinii
La ce sa te astepti cand esti insarcinata

Dezvoltarea bebelusului

In acest trimestru de sarcina, bebelusul tau va creste foarte mult, se va dezvolta si isi va face cat mai simtita prezenta. In saptamana a 12-a, se formeaza tractul urinar al copilului tau si incep sa-i creasca unghiile. Mare parte din lichidul amniotic va fi format din aceasta perioada de catre urina copilului. Fetusul incepe sa arate ca un copil si creierul lui s-a dezvoltat si poate transmite mesaje. Corzile vocale sunt complete iar copilul tau poate si chiar plange cateodata (fara zgomot). Fiind format complet, copilul poate incepe sa simta durerea. Copilul poate incepe sa-si suga degetul. Genele ii acopera acum ochii si vor ramane inchisi pana in luna a 7-a pentru a proteja fibrele delicate ale nervului optic.
Viitorul tau bebelus cantareste acum aproximatic 15 g si are o lungime de 5-6 cm.

Pentru tata

Ai inceput si tu sa experimentezi cateva simptome ale sarcinii?
Este in regula; aceasta stare chiar primeste un nume: sindromul Couvade (al clocitorii). De fapt este un sindrom de „simpatie a sarcinii”. Poti sa te ingrasi, sa ai dureri de spate sau spasme ale stomacului in timpul nasterii. Aproximativ 80% dintre tati pot experimenta acest sindrom Couvade in unele forme, dar numai foarte putini vor avea simptome de intensitate mai mare. Ele vor dispare cu siguranta dupa nastere.

Ce trebuie sa stii despre sotia ta insarcinata
Sotia este insarcinata, dar si sotul….
 

Sfaturi!

Mami, pentru a nu te ingrasa foarte mult, kilogramele in plus afectand sanatatea bebelusului, iti recomandam urmatoarele lucruri:

• mananca fructe si legume
• mananca 6 mese pe zi in loc de 3 cu portii mici
• incearca sa nu consumi sucuri acidulate sau mancaruri grase si prajite
• renunta la fast-food-uri deoarece bebe sigur nu are nevoie de ele
• bea doar apa plata inainte de masa
• fa zilnic miscare