Am lapte destul? Ce sa fac?
In cele ce urmeaza va rezentam cateva metode simple pentru a creste si mentine secretia lactata.
– Aplicati pe sani un prosop cald si umed, cu 3-5 minute inainte de alaptare.
– Masati usor sanii inainte si in timpul suptului.
– Stimulati bland mamelonul si areola.
– Alaptati sau mulgeti laptele frecvent, de 8-12 ori / 24 ore.
– Relaxati-va atunci cand alaptati sau colectati laptele, utilizand eventual tehnici de relaxare cum ar fi:
– respirati adanc
– imaginati-va vizual un loc placut sau modul in care laptele curge in gurita copilului
– ascultati o muzica relaxanta.
– Colectati laptele manual sau mecanic intre alaptari.
– Folositi alimente hranitoare.
– Daca va este sete, beti de fiecare data cand alaptati sau colectati laptele.
– Nu trebuie sa slabiti mai mult de 1-2 kg./luna.
Din momentul in care ati inceput sa alaptati sau sa colectati mai des laptele, dureaza 4-7 zile pana cand constatati o crestere a secretiei lactate.
Tineti o evidenta a situatiei dvs., notand numarul supturilor si colectarilor de lapte.